Estiramientos Shiatsu 5 elementos

Los estiramientos de los 5 elementos consisten en ejercicios suaves derivados de la tradición del shiatsu japonés.

Deben hacerse lentamente, estando concentrado, relajado pero sin distraerse y sin hacer esfuerzo físico.

Los ejercicios siguen la secuencia del ciclo diario del ki. Se pueden realizar de una vez o por separado, para reequilibrar un elemento u órgano. Realizados diariamente preferiblemente al aire libre refuerzan el estado de salud general.